Pohyb je svoboda

Tato cesta sebezážitkovou terapií pohybem, dechem, ale i smíchem nebo hlasem, vám pomůže dojít k vnitřnímu uvolnění, sebejistotě, sebedůvěře, autentičnosti a spontánnost. Lze takto velice vhodně uvolnit psychické potíže a bloky, vyeliminovat stres a vylepšit psychosomatické a somatické stavy.
Víte, že uvolněný pohyb je pravým vyjádřením Vašeho Já a vlastní cesty?
Začněte se pohybovat volně a radostně opět jako děti .
Tělo a pohyb jsou ovlivněny tím, co jste doposud od dětství zažili, jaký obraz jste o sobě vytvořili a co právě prožíváte. Prozrazuje psychické „úrazy“, ale často již nese i psychosomatické nebo somatické potíže. Klesá životní energie i sebejistota a často zbude jen touha a snaha vytvořit určitý dojem na své okolí.


Program respektuje individuální možnosti a potřeby každého.

• Konzultace oblast pohybový aparát- fyziologie stresu, psychosomatické vlivy, životní styl.
• Správné nastavení pánve
• Dechové a odvolňující techniky pro uvolnění svalů a  bolestí
• Alexandrova mentální technika pro uvolnění páteře a kloubů
• Výuka speciálních cviků na bolesti zad - spirálněmobilizační techniky Mudr. R.Smíška
• Zdravotní  cviky, jóga a antistresové cvičení zaměřené na pohyb.aparát
• Tchikung  a tibetské vnitřní zdravotní cviky
• Dopad stresu- vzájemný vztah kosterních svalů, CNS a dýchání

Kurzem Pohyb je svoboda získáte

• Synchronnost našeho těla a mysli: v držení těla, chůzi, pohybech, mimice, dechu i smíchu
• Rozvolnění svalů; vědomou změnu pohybu a dechu a sebevyjadřování
• Jógová cvičení a další techniky pro zlepšení zdraví
• Nalézání přirozeného a vlastního pohybu
• Rozpoznání obranných systémů těla
• Sdělování sebe druhým
• Projevy v náročných situacích a zpracování stresu pohybem dechem, smíchem
• Reakce nespokojenosti
• Obranné štíty a mechanismy
• Vědomé vyjádření emocí a pocitů
• Vytváření klidu, rozvahy a kontroly ve vypjatých chvílích
• Rozpoznání svého stylu, zvyků a vhodné eliminace
• Reakce na své emoce i emoce druhých
• Získání přirozené autority a sebedůvěry
• Vytváření bezpečí a jistoty

Využití kurzu Pohyb je svoboda

Všechny potíže s pohybovým aparátem a zdravotním stavem fyzickým i psychickým, vycházející za špatného stavu páteře vlivem stresu, psychického působení od dětství, pracovní zátěže a životním stylem.
Ale také pro ty, kdo chtějí získat sebejistotu, sebedůvěru, autentičnost, spontánnost.

Vyberte si z kurzu

Čas pro sebe

Dýcháme pro zdraví

Omezte svůj stres!

Naučte se správně dýchat a relaxovat