Pohyb je svoboda

Úvod Makaki Dech a relaxace Videa Blog Kontakt

Pohyb je svoboda

Tato cesta sebezážitkovou terapií pohybem, dechem, ale i smíchem nebo hlasem, vám pomůže dojít k vnitřnímu uvolnění, sebejistotě, sebedůvěře, autentičnosti a spontánnost. Lze takto velice vhodně uvolnit psychické potíže a bloky, vyeliminovat stres a vylepšit psychosomatické a somatické stavy.
Víte, že uvolněný pohyb je pravým vyjádřením Vašeho Já a vlastní cesty?
Začněte se pohybovat volně a radostně opět jako děti .
Tělo a pohyb jsou ovlivněny tím, co jste doposud od dětství zažili, jaký obraz jste o sobě vytvořili a co právě prožíváte. Prozrazuje psychické „úrazy“, ale často již nese i psychosomatické nebo somatické potíže. Klesá životní energie i sebejistota a často zbude jen touha a snaha vytvořit určitý dojem na své okolí.


Program respektuje individuální možnosti a potřeby každého.

  • Konzultace oblast pohybový aparát- fyziologie stresu, psychosomatické vlivy, životní styl.
  • Správné nastavení pánve
  • Dechové a odvolňující techniky pro uvolnění svalů a  bolestí
  • Alexandrova mentální technika pro uvolnění páteře a kloubů
  • Výuka speciálních cviků na bolesti zad - spirálněmobilizační techniky Mudr. R.Smíška
  • Zdravotní  cviky, jóga a antistresové cvičení zaměřené na pohyb.aparát
  • Tchikung  a tibetské vnitřní zdravotní cviky
  • Dopad stresu- vzájemný vztah kosterních svalů, CNS a dýchání

Kurzem Pohyb je svoboda získáte

  • Synchronnost našeho těla a mysli: v držení těla, chůzi, pohybech, mimice, dechu i smíchu
  • Rozvolnění svalů; vědomou změnu pohybu a dechu a sebevyjadřování
  • Jógová cvičení a další techniky pro zlepšení zdraví
  • Nalézání přirozeného a vlastního pohybu
  • Rozpoznání obranných systémů těla
  • Sdělování sebe druhým
  • Projevy v náročných situacích a zpracování stresu pohybem dechem, smíchem
  • Reakce nespokojenosti
  • Obranné štíty a mechanismy
  • Vědomé vyjádření emocí a pocitů
  • Vytváření klidu, rozvahy a kontroly ve vypjatých chvílích
  • Rozpoznání svého stylu, zvyků a vhodné eliminace
  • Reakce na své emoce i emoce druhých
  • Získání přirozené autority a sebedůvěry
  • Vytváření bezpečí a jistoty

Využití kurzu Pohyb je svoboda

Všechny potíže s pohybovým aparátem a zdravotním stavem fyzickým i psychickým, vycházející za špatného stavu páteře vlivem stresu, psychického působení od dětství, pracovní zátěže a životním stylem.
Ale také pro ty, kdo chtějí získat sebejistotu, sebedůvěru, autentičnost, spontánnost.

 

Pohyb-je-svoboda

Vyberte si z kurzu

Čas pro sebe

Dýcháme pro zdraví

 

 

Omezte svůj stres!

Naučte se správně dýchat a relaxovat   

Volné termíny kurzu Pohyb je svoboda